• Wpisów:13
  • Średnio co: 92 dni
  • Ostatni wpis:3 lata temu, 19:40
  • Licznik odwiedzin:6 370 / 1290 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Czwartek, 16 kwietnia 2015


Nie było mnie tutaj już 21 dni, wszystko przez szkołę !
Naprawdę nie mam czasu na bloga, ciągle się uczę, ale nie poddałam się z ćwiczeniami.
Ten wpis jest taki "organizacyjny" chciałabym tylko powiedzieć, że JESTEM i, że niedługo powinnam tu wrócić na stałe.

Ćwiczę, z dietą jest różnie, ale walczę.



 

 
Czwartek, 26 marca 2015r
Oh tak, dzisiaj nagrzeszyłam i jest mi źle z tym faktem, ale mama mi kazała, bo to pierwszy raz ok kilku lat, kiedy zrobiła torta. Dzień uważam za udany, zgarnełam dobre oceny i napisałam konkurs z historii bardzo dobrze !



Jedzenie:
-śniadanie: trzy wafle ryżowe z serem i ogórkiem
-II śniadanie- brak, ale jadłam w skzole trzy kostki czekolady
-obiad- rosół z makaronem
-dwa kawałki tortu, dwa paski czekolady



Ćwiczenia:
- aeorbik, 40min na



 

 
Środa, 25 marca 2015

I nadszedł czas na mój "cudowny" bilans. Wszystko na początku szło bardzo dobrze, ale moi bracia jutro mają urodziny i mama robiła im tort, a ja pomagałam jej i nie obyło się ez kilkokrotnego "spróbowania". Jestem na sibie zła, bo gdyby nie to kosztowanie, to byłoby dobrze!
Moim sposobem, na zapisanie swoich celów, zazwyczaj jest blog. Często gdy chcę coś osiągnąć to właśnie blog, jest nałatwiejszą formą przelania myśli. W moim przypadku nie sprawdzają się dzienniczki, zeszyty itp, bo zaraz je gubię, a bloga mam już na zawsze...no chyba, ze go usunę.

Jedzenie:
-śniadanie- zbożowa, ciemna bułka, podzielona na pół z masłem, twarożkiem i miodem
-II śnaidanie- jogurt Bakoma, 7 zbóż
-obiad- makaron, z sosem i pulpetam + suruwka: pekińska, kukurydza z puszki, marchewką, oliwą, wodą
trochę: śmietany i czekolady do tortu



Ćwiczenia:
- Dave Collins 3 Minute's Belly Blitz <warm up, round 3, round 4, round 5>




 

 
1.Rzecz, bez której nie możesz wyjść z domu ?
Telefon i słuchawki.

2.Ulubiony sklep z ciuchami ?
H&M, New Yorker, Sinsay, Pepco, lumpy.

3.Czy lubisz pływać ?
Tak. Pływam rekreacyjnie od najmłodszych lat dzieciństwa, teraz tego zaprzestałam przez brak czasu.

4.Masz jakieś fobie ?
-pająki
-horrory, może nie same filmy, ale to co dzieje się ze mną po nich
-boje sie, że zostanę sama jak palec

5.Pijesz kawę ?
Czasami i jak już to rozpuszczalną z cukrem i mlekiem, jak na przykład dzisiaj.

6. Co robiłeś o 240 ?
Spałam.

7.Czy w odległości 3 metrów od Ciebie jest coś różowego ?
Tak, moja kosmetyczka, kilka długopisów.

8.Często piszesz smsy ?
Tak, codziennie, prawie cały dzień wymieniam się wiadomościami z moimi przyjacółmi/znajomymi.

9.Czytasz książki ?
Tak, wczoraj wypożycyzłam książkę i po raz pierwszy jest o tematyce historycznej, mianowicie II wojna światowa.

10. Masz duży pokój ?
Uważam iż jest średniej wielkości, duże łóżko, biurko, wielka szafa i sofa. Wystarczająco !

BILANS Z DZISIAJ POJAWI SIĘ, ALE TROSZKĘ PÓŹNIEJ, BO MUSZE JESZCZE POĆWICZYĆ I POUCZYĆ SIĘ NA JUTRZEJSZY KONKURS HISTORYCZNY O KATYNIU.



 

 


AKTYWNOŚĆ:
-Dave Collins Charlottes 3 Minutes Belly Blitz <warm up, round 1, round 2>

Dzisiejsza aktywnośc jeszcze mniejsza, ale to przez to, że jutro mam rekolekcje, a potem nie mam lekci, przychodza tylko Ci, którzy musza coś zaliczyć/poprawić. A ja musze zaliczyć klasówkę z chemi i poprawić klasówkę z historii.
No nic, postaram się jeść jeszcze zdrowiej, bo inaczej ćwiczenia nic nie dadzą



 

 


AKTYWNOŚĆ:
- Dave Collins Charlottes 3 Minutes Belly Blitz <warm up, round 10, round 11, round 12>

Dzień był dość dziwny, mimo, że leniwy to nie ćwiczyłam za dużo,a miałam przecież czas. No nie ważne, ogólnie cały dzień był udany, mimo, że moją głową wciąż nawiedzają problemy i troski, ale nie ma co się poddawać.
Wpis dopiero dzisiaj, bo wczoraj Pinger mi nie chciał działać.

 

 
Oj nie było mnie tutaj od czwartku, co to się stało?

W piątek nie ćwiczyłam. Zrobiłam dzień lenia i przez 4h leżałam w łóżku, kompletnie nic nie robiąc. To było takie odreagowanie całego tygodnia.



Oh, sobota była świetna. Pojechałam z moją przyjaciółką do kina na "Zbuntowaną" i uważam, iż warto zapłacić za bilet i spędzić dwie godziny w sali ! Film ma wiele zwrotów akcji i jak pierwsza część kończy się w takim momencie, że masz ochotę na kolejną część!

Wczoraj ćwiczyłam:
-Dave Collins Charlotte's 3 Minutes Belly Blitz <warm up, round 4, round 5, round 6>




A dzisiejszy dzień minął mi... tak jakbym spała cały dzień. A spałam do 9 <to i tak krótko>. Potem zrobiłam kanapki do pracy, dla mamy i wróciłam do łóżka, żeby skończyć oglądać wczorajsze :
"Love, Rosie"- lekki, przyjemny film. Polecam na wieczór, żeby się zrelaksować.

Cwiczyłam:
-David Collins Charlotte's 3 minutes belly blitz <warm up, round 7, round 8, round 9>



Jutro poniedziałek i nie mam jakoś ochoty jutro wstawać, to dziwne. Nie mam ochoty oglądac niektórych twarzy, bo się szybko denerwuję.
Od poniedziałku, do środy mam rekolekcje i się wybieram na nie. Może coś się we mnie odmieni?
Zobaczymy...
No dobrze, ja jutro mam dwa sprawdziany, więc powinnam się uczyć...więc GO!

  • awatar CodziennieFit: @Zakira Luna: oh tak, zgadzam się w 100% :) Ta szkołą, wykańcza czasami, ąż :/
  • awatar Zakira Luna: Życie jest jak ogród pełen róż-raz wdychasz ich zapach a raz jesteś po kolana w kolcach:) Też powinnam się teraz uczyć...ech...;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dziś bardzo szybko, ponieważ za chwilę ide spać, żeby się wyspać, bo jutro lekcje mam dopiero na 10!




bilans:
45 minut intensywnego wf
dave collins charlotte's 3 minutes belly blitz <warm up, round 1, round 2, round 3>
 

 
Hej !
Dziś bardzo szybko i krótko, bo mam strasznie zawalony jutrzejszy dzień.



BILANS:
- śniadanie- dwie kromki ciemnego chleba, z serem.i pomidorem
- II śniadanie- jogurt 7 zbóż
- obiad- jajecznica ze szczypiorkiem na.maśle maśle, jeden pomidor, dwie kromki ciemnego chleba

*DAVE COLLINS CHARLOTTE'S 3 MINUTES BELLY BLITZ
-warm up, round 10,12, ABS



Ale czuję mój brzuszek!
Samopoczucie jak najbardziej na plus! Cieszę się, że mimo okresu daję jakoś radę!
Chudego!

 

 



BILANS:

-śniadanie: dwie kromki białego chleba, z serem i sosem czosnkowym
-II sniadanie: kananpka z ciemnego pieczywa z: szynką, serem, sałatą, papryka, ogórkiem kiszonym, trochę majonezu< kanpka z bufetu szkolnego>, paczuszka płatków "Fitella" bananowe
-obiad: odsamżone ziemniaki
-miseczka płatków
//dziś trochę zjebałam, ale dostałam okres, jest plus tego: nie zjadłam żadnych, z chomikowanych słodyczy

--DAVE COLLINS- CHARLOTTE'S 3 MINUTES BELLY BLITZ


to już codzienność, że jestem po tych treningach cała zlana potem! Wszystkie mięsnie bola, ale nie poddajemy się, jestem pełna nadziei i wiary !


POWODZENIA !
 

 


No hej !
Dziś zaczynamy przyjemnym akcentem muzycznym ! Akurat ta piosneka towarzyszyła mi pod koniec ćwiczeń, więc pojawia się tutaj!
Dzisiejszy dzień był świetny, ale o tym za chwilę wspomnę w bilansie ćwiczeń !
Odczuwam dziś wszystkie mięsnie, a to tylko dzięki tym cudwonym treningom. Chyba już przyzwyczaiłam się do MelB i nie potrafię z nią współpracować, a Ewa Chodakowska to za dużo.



BILANS:

-śniadanie: dwie kromki białego chleba, jedna z serem druga z pasztetem, sos czosnkowy
-II śniadanie: serek wiejski z ananasem, bagietka czosnkowa z Biedry
-obiad: trochę sałatki (pekinka, pomidor, koperek, cebula, feta, olej) i dwa "pieczywa chrupkie" Sante

-90 min. intensywnych zajęć wychowania fizycznego ( ćwiczenia "fitness", 5min Cardio z programu "StylowoTV", skakanka)
-DAVE COLLINS- CHARLOTTE'S 3 MINUTES BELLY BLITZ



Jestem zadowolona, bo bałam się, ze przez zakwasy coś mi odwali do łepetyny i nie będzie mi się chciało! Jestem z siebei dumna, że gdzieś głęboko w głowie utknęło mi, że ćwiczenia to teraz moje hobby !

Bedzie dobrze !


 

 
Na dobry wieczór, pozytywny przekaz !
Udanego moi kochani !


 

 
Witam wszystkich, którzy pragną zmienić sowje życie !
Chciałabym dołączyć do grona ludzi, którzy robią coś, żeby osiągnąć sukces !

Bloga poświęcę mojemu życiu, ćwiczeniom, "diecie". Taaa, myslicie "kolejny" nudny blog o odchudzaniu i ćwiczeniach ! Może i macie racje, ale ja szukam tutaj motywacji płynącej od innych osób !

Może coś o mnie: mam 16, no rocznikowo 17 lat. Mam problem ze swoim ciałem od wielu lat. Oczywiście podejmowałam wiele prób zmian na lepsze, ale wszystko po jakimś czasie kończyło się upadkiem. TERAZ NIE BĘDZIE ŻADNYCH UPADKÓW ! TERAZ MAM OCHOTĘ NA ZMIANY, BA NA WIELKIE ZMIANY I PRAGNĘ ZACZAC OD SIEBIE ! Uczę się w pierwszej klasie technikum. Nie jestem pewna, czy moim marzeniem było otrzymanie tytułu "technika organizacji reklamy", ale widac, wytrzymałam w tej szkole już prawie cały rok i wciąż tam jestem ! Mieszkam, w małej wsi i pragnę jak najszybciej się stąd wyrwać. Mam wiele marzeń, a jednym z nich jest szczupła, zadbana sylwetka i wprowadzenie zdrowego odżywiania.

Ćwiczę już około dwóch tygodni, na poczatku miałam tez jakąś dietę, ale teraz jakoś przestałam jej przestrzegać. Dziś natknęłam się na coś CUDOWNEGO, coś co odmieniło moje podejście do ćwiczeń!

CHARLOTTE CROSBY !



Możecie kojarzyć tą dziewczynę z serialem MTV pt: "Geordie Show". Jej metamorfoza, to dla mnie kopniak do działania ! Poza tym, natknełam się na jej ćwiczenia na YT. Dzisiaj ćwicyzłam pierwszy raz i nie dość, że ćwiczenia są proste, atrakcyjne to wymagają dużo od naszego ciała ! Zrobiłąm dizisaj rozgrzewkę i 3 "WORKOUT" skończyłam zlana potem i naprawdę serdecznie polecam jej program !



Zdrowego !